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空调需定期“洗澡”空调房适度运动

  空调机的清洗应该包括三个部分。

  第一空调机体外壳和裸露部分,容易脏,落灰尘,这点用户可以自行清理。

  第二过滤网清洗,是核心最重要部位,只有过滤网的洁净,才能保证吹出的风是健康,洁净的,从根本上解决了污染源,保护了室内环境。

  第三冷凝器和蒸发器部分,一般人了解比较少,因为一般消费者对这一部分不是很了解,也不知该如何处理,南宁格力空调售后服务电话所以可以与维修结合在一块,找空调的保修店让他们来进行专门的清理,相当于小系统的清洗,全面正确的清洁空调,在费用上用户会有所支出,可是有效地保护了家人健康,所以消费者应该尽量的注意室内环境的健康与维护。

  节后,很多人开始出现各种年后综合征,如肠胃不适,咽喉上火,感冒,全身酸痛,心情焦虑,失眠等,其中肠胃问题是人们最大的困扰,比如消化不良,恶南宁格力空调售后维修电话心腹胀,还有神经性厌食等,在此提醒大家,春节之后,都市人首先要调理肠胃,通过饮食让身体尽快恢复健康状态。

  粗细搭配,以粗为主。

  为了平衡节日期间过多摄入的油脂,主食最好以谷类粗粮为主,如玉米,燕麦,小米,豆类等,节后几天要减少精制米,面,糖果,糕点的摄入,因为谷类粗粮富含可溶解性纤维,能够在肠内与脂肪结合而降低血压,减少烦躁情绪,南宁格力售后。

  多吃素菜和水果,因为蔬菜,水果中含有大量血清素,可以降低人的攻击性,同时调配深色或绿色蔬菜的比例,多喝粥和汤,蔬菜最好生灼,或做成蔬菜粥和汤,这样不仅能补充足够的维生素,其中的纤维素也利于排毒,让紊乱的胃肠休息调整。

  节后养生重在调整空调房也要适度运动。

  需要注意的是,全“素”的做法对胃肠道同样不利,不仅难以达到“休整”目的,南宁格力空调售后维修中心甚至还会“雪上加霜”。

  很多人在节后大量进食燕麦,玉米,芹菜,韭菜等粗纤维食品,其实,如果春节期间大量进食油腻食物导致了胃肠不适,那么节后大量进食这些食品,则会进一步加重胃肠不适,这是因为燕麦等食物富含膳食纤维,并且含有相当数量的不可溶性粗纤维,一方面会延缓胃排空,导致腹胀,早饱,消化不良,食欲降低等症状,甚至还可能影响下一餐的进食。

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